ข้าวผัดคะน้าทูน่าเค็มน้อย

เพิ่ม "เมนูจานโปรด"

เพิ่ม "เมนูจานโปรด"

ของคุณ

 
โดย โรซ่า
เมนูรักแล้วเปลี่ยน

Cooking
LEVEL

15 min
Cook

Serves
2 people

Cooking
LEVEL

15 min
Cook

Serves
2 people

ข้าวผัดคะน้าทูน่าเค็มน้อย ท้องร้องอยากทำเมนูข้าวผัดกินแบบไทยๆก็ต้องเมนูนี้เลย แต่เฮลท์ตี้ขึ้นได้ด้วยการเปลี่ยนจากเนื้อปลาเค็มเป็นปลาทูน่า ปรุงด้วยโรซ่า ซีอิ๊วขาวสูตรลดโซเดียม 40% ยังไงก็อร่อยเข้มข้นเหมือนเดิมแถมโซเดียมลดแน่นอน!

สูตรรักแล้วเปลี่ยนกับโภชนาการที่ห่วงใยได้มากขึ้นเมื่อเทียบกับข้าวผัดคะน้าปลาเค็มสูตรปกติ

  • พลังงานลดลง 26%
  • ไขมันลดลง 65%
  • โซเดียมลดลง 75%
  • คลอเลสเตอรอลลดลง 28%
ขั้นตอนการทํา

ขั้นตอนการผัดทูน่าเค็ม:

1. เปิดทูน่าก้อนในน้ำเกลือ แล้วกรองน้ำออกเพื่อใช้เฉพาะเนื้อทูน่า

2. ตั้งกระทะไฟกลาง ใส่เนื้อทูน่าที่กรองน้ำออก ปรุงรสด้วยโรซ่า ซีอิ๊วขาว สูตรลดโซเดียม 40% ยีเนื้อทูน่าให้พอหยาบและคั่วให้พอแห้ง (ตักแบ่งทูน่าเค็มไว้ครึ่งนึงสำหรับตกแต่งหน้าอาหาร)

ขั้นตอนการผัดขาวผัดคะน้าทูน่าเค็มน้อย:

1.ในกระทะใบเดิม ใส่น้ำมันรำข้าว กระเทียมสับ และผัดจนกระเทียมส่งกลิ่นหอม

2.นำเนื้อทูน่าเค็มครึ่งนึง ผัดกับกระเทียมจนส่งกลิ่นหอม ใส่ข้าวกล้องหุงสุกและผัดให้เข้ากัน

3.ใส่คะน้า และผัดให้เข้ากันจนคะน้าเปลี่ยนเป็นสีสดและเงาขึ้น จึงปรุงรสเพิ่มด้วยโรซ่า ซีอิ๊วขาว สูตรลดโซเดียม 40% และน้ำตาลทรายไม่ขัดสี ผัดให้เข้ากันดี

ขั้นตอนการจัดจานพร้อมเสิร์ฟ: เทข้าวผัดคะน้าทูน่าเค็มน้อยในจาน โรยเนื้อทูน่าเค็มที่คั่วไว้เพื่อความสวยงาม ตกแต่งเพิ่มด้วยผักเคียง

ทิป
เพียงแค่นี้ก็ได้แล้ว ข้าวผัดคะน้าทูน่าเค็มน้อย เปลี่ยนจากปลาเค็มปกติเป็นเนื้อทูน่าที่ไปคั่วเค็ม ยังอร่อยเหมือนเดิมแต่เฮลท์ตี้ขึ้นเยอะ อย่าลืมบีบมะนาวก่อนทานเพื่อดึงรสชาติออกมาให้อร่อยยิ่งขึ้น!

แกลลอรี่

เมนูจากผลิตภัณฑ์

ไม่พลาดทุกสิทธิประโยชน์ดีๆ จากโรซ่า

เกมสนุกๆ ที่มาพร้อมแต้มให้คุณสะสม พร้อมรางวัลมากมายรอให้คุณมาแลก ก่อนใคร!

add line เพิ่มเพื่อน หรือ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ไม่พลาดทุกสิทธิประโยชน์ดีๆ จากโรซ่า

เกมสนุกๆ ที่มาพร้อมแต้มให้คุณสะสม พร้อมรางวัลมากมายรอให้คุณมาแลก ก่อนใคร!

add line เพิ่มเพื่อน หรือ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ติดต่อศูนย์บริการลูกค้า
02-316-2544 | 02-316-2545

สำหรับธุรกิจและกิจการ Roza Family Food

สั่งซื้อออนไลน์

ติดต่อศูนย์บริการลูกค้า
02-316-2544 | 02-316-2545

สำหรับธุรกิจและกิจการ Roza Family Food

สั่งซื้อออนไลน์

สั่งซื้อสินค้าของเรา

สั่งซื้อสินค้าของเรา