ยำเฮลท์ตี้ทูน่าแซ่บ

เพิ่ม "เมนูจานโปรด" ของคุณ

เพิ่ม "เมนูจานโปรด" ของคุณ

 
โดย ทีมครัวรักแล้วเปลี่ยน
เมนูรักแล้วเปลี่ยน

Cooking
LEVEL

10 min
Cook

Serves
2 people

Cooking
LEVEL

10 min
Cook

Serves
2 people

เมนูยำ เมนูรสแซ่บจัดจ้าน เป็นจานโปรดของสาว ๆ หลายคน แต่เมื่อทานแล้วก็มักจะกังวล กลัวโซเดียมที่อาจจะทำให้บวมในวันรุ่งขึ้น วันนี้เรามีวิธีทำยำเฮลท์ตี้ทูน่าแซ่บที่ลดโซเดียมลง จะได้เมนูยำทูน่าที่เฮลท์ตี้ ทำได้ง่ายแต่ยังได้รสชาติอร่อยแซ่บ จัดจ้าน ครบรส ลงตัวเหมือนเดิม จะมีวิธีทำอย่างไรนั้น ไปดูกันเลย

ส่วนประกอบ
  1. เนื้อปลาทูน่าในน้ำเกลือตราโรซ่า 130 กรัม(1กระป๋อง)
  2. ขิงอ่อนซอย 1 ช้อนโต๊ะ
  3. พริกขี้หนูแดงซอย 1 ช้อนโต๊ะ
  4. หอมแดงซอย 3 ช้อนโต๊ะ
  5. น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
  6. ซีอิ้วขาวสูตรลดโซเดียม 1 ช้อนโต๊ะ
  7. ตะไคร้ซอย 3 ช้อนโต๊ะ
  8. ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ
  9. ผักชีฝรั่งซอย 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอนการทํา
  1. เปิดกระป๋องปลาทูน่าในน้ำเกลือตราโรซ่า แยกส่วนเนื้อปลาทูน่าออกจากน้ำเกลือแล้วพักไว้
  2. เริ่มทำน้ำยำโดย ผสมซีอิ้วขาวสูตรลดโซเดียม น้ำมะนาว ขิงซอย พริกขี้หนูแดงซอย หอมแดงซอย ตะไคร้ซอย คนให้เข้ากัน
  3. ใส่เนื้อปลาทูน่าที่เตรียมไว้ลงไป ตามด้วยต้นหอมซอยผักชีซอยคลุกเคล้าให้เข้ากันอีกครั้ง
  4. ตักยำทูน่าใส่ภาชนะที่เตรียมไว้โรยด้วยต้นหอมผักชีทานคู่กับผักตามชอบ
ทิป
วิธีทำเมนูยำเฮลท์ตี้ทูน่าแซ่บจานนี้ ได้ปรับมาใช้ซีอิ๊วขาวสูตรลดโซเดียม 40% ตราโรซ่า และได้เลือกใช้ทูน่ากระป๋องในนํ้าเกลือ ที่มีเนื้อแน่นเน้น ๆ ไม่เละไม่แตกเกินไป ทำให้เมนูยำทูน่ามีโปรตีนเต็มคํา ไร้ไขมันเพิ่มเติม แถมยังได้รสชาติยังอร่อย แซ่บแบบเดิม กินนํ้ายําที่ซึมเข้าไปในเนื้อทูน่าแน่น ๆ บอกเลยว่าอร่อยฟิน ลงตัว ดีต่อใจสุดๆ

เมนูจากผลิตภัณฑ์

ไม่พลาดทุกสิทธิประโยชน์ดีๆ จากโรซ่า

เกมสนุกๆ ที่มาพร้อมแต้มให้คุณสะสม พร้อมรางวัลมากมายรอให้คุณมาแลก ก่อนใคร!

add line เพิ่มเพื่อน หรือ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ไม่พลาดทุกสิทธิประโยชน์ดีๆ จากโรซ่า

เกมสนุกๆ ที่มาพร้อมแต้มให้คุณสะสม พร้อมรางวัลมากมายรอให้คุณมาแลก ก่อนใคร!

add line เพิ่มเพื่อน หรือ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ติดต่อศูนย์บริการลูกค้า
02-316-2544 | 02-316-2545

สำหรับธุรกิจและกิจการ Roza Family Food

สั่งซื้อออนไลน์

ติดต่อศูนย์บริการลูกค้า
02-316-2544 | 02-316-2545

สำหรับธุรกิจและกิจการ Roza Family Food

สั่งซื้อออนไลน์

สั่งซื้อสินค้าของเรา

สั่งซื้อสินค้าของเรา