โดย :
โรซ่า
น้ำจิ้มซีฟู้ด สูตรลดโซเดียม
เมนูรักแล้วเปลี่ยนคั่วกลิ้งทูน่าแซ่บ ลดโซเดียม
โดย โรซ่า
เมนูรักแล้วเปลี่ยน
Cooking
LEVEL
15 min
Cook
Serves
2 people
Cooking
LEVEL
15 min
Cook
Serves
2 people
คั่วกลิ้งทูน่าแซ่บ ลดโซเดียม เมนูปรุงโหดรสจัดที่ถูกปากใครหลายๆคน วันนี้โรซ่าขอพลิกสูตรให้เฮลท์ตี้ขึ้นแต่อร่อยเข้มข้นเหมือนเดิม!
สูตรรักแล้วเปลี่ยนกับโภชนาการที่ห่วงใยได้มากขึ้นเมื่อเทียบกับคั่วกลิ้งสูตรปกติ
- พลังงานลดลง 62%
- ไขมันลดลง 82%
- โซเดียมลดลง 61%
- น้ำตาลลดลง 84%
- คลอเลสเตอรอลลดลง 28%
เคล็ดลับความอร่อย
ขั้นตอนการทํา
ขั้นตอนการผัดคั่วกลิ้งทูน่า:
1. เปิดทูน่าก้อนในน้ำเกลือ แล้วกรองน้ำออกเพื่อใช้เฉพาะเนื้อทูน่า
2. ตั้งกระทะไฟกลาง ใส่น้ำมันรำข้าว พริกแกงคั่วกลิ้ง แล้วผัดจนพริกแกงส่งกลิ่นหอม
3. ใส่เนื้อทูน่าที่กรองน้ำออก ผัดให้เครื่องแกงเข้ากันกับเนื้อทูน่า
4. ปรุงรสด้วยโรซ่า ซีอิ๊วขาวสูตรลดโซเดียม 40% ผัดให้เข้ากัน
5. ใส่ตะไคร้และข่า ผัดให้เข้ากันดี
6. โรยใบมะกรูดแล้วคลุกให้เข้ากันดี
ขั้นตอนการจัดจานพร้อมเสิร์ฟ:
ตักคั่วกลิ้งทูน่าแซ่บ ลดโซเดียม ใส่จานที่เตรียมไว้ โรยใบมะกรูดและพริกจินดาแดงเพื่อความสวยงาม เพียงเท่านี้ก็จะได้ คั่วกลิ้งทูน่าแซ่บ ลดโซเดียม สูตรอร่อยเข้มข้นเหมือนเดิม แต่ดีกับสุขภาพมากขึ้นด้วยปริมาณโซเดียมและไขมันที่ลดลง แถมยังทำง่ายนิดเดียว!
ทิป
เพียงเท่านี้ก็จะได้ คั่วกลิ้งทูน่าแซ่บ ลดโซเดียม สูตรอร่อยเข้มข้นเหมือนเดิม แต่ดีกับสุขภาพมากขึ้นด้วยปริมาณโซเดียมและไขมันที่ลดลง แถมยังทำง่ายนิดเดียว!
แกลลอรี่
เมนูจากผลิตภัณฑ์
เพิ่ม "เมนูจานโปรด"สำเร็จ
ขั้นตอนการทํา 
Easy Cooking
เพิ่ม "เมนูจานโปรด"สำเร็จ
ขั้นตอนการทํา
โดย :
ทีมครัวรักแล้วเปลี่ยน
ผัดเปรี้ยวหวานน้อย
เมนูรักแล้วเปลี่ยน
Easy Cooking
เพิ่ม "เมนูจานโปรด"สำเร็จ
ขั้นตอนการทํา
โดย :
โรซ่า
ตำแซลมอนเส้นเล็กอัญชัน Healthy Mommy
เมนูจากโรซ่า +1
Cooking Lover
เพิ่ม "เมนูจานโปรด"สำเร็จ
ขั้นตอนการทํา
โดย :
โรซ่า
ขนมปังอบทูน่าชีส
เมนูจากโรซ่า
Easy Cooking
เพิ่ม "เมนูจานโปรด"สำเร็จ
ขั้นตอนการทํา
โดย :
โรซ่า
ยำขนมจีน โรซ่าทูน่าฟู
เมนูจากโรซ่า
Easy Cooking
เพิ่ม "เมนูจานโปรด"สำเร็จ
ขั้นตอนการทํา
โดย :
โรซ่า
พาสต้าลาบทูน่า
เมนูจากโรซ่า
Easy Cooking
เพิ่ม "เมนูจานโปรด"สำเร็จ
ขั้นตอนการทํา
โดย :
ทีมครัวรักแล้วเปลี่ยน
เล้งแซ่บไลท์
เมนูรักแล้วเปลี่ยน
Cooking Expert
เพิ่ม "เมนูจานโปรด"สำเร็จ
ขั้นตอนการทํา
โดย :
ทีมครัวรักแล้วเปลี่ยน
พะโล้น้ำใส
เมนูรักแล้วเปลี่ยน
Easy Cooking
เพิ่ม "เมนูจานโปรด"สำเร็จ
ขั้นตอนการทํา
โดย :
โรซ่า
ข้าวคลุกกะปิกุ้งหวาน สูตร Lite
เมนูรักแล้วเปลี่ยน
Cooking Lover
เพิ่ม "เมนูจานโปรด"สำเร็จ
ขั้นตอนการทํา
โดย :
โรซ่า
ข้าวหน้าสุขภาพ Poke Bowl
เมนูจากโรซ่า
Easy Cooking
เพิ่ม "เมนูจานโปรด"สำเร็จ
ขั้นตอนการทํา
โดย :
โรซ่า
ไข่ตุ๋นกระทะ
อร่อยง่ายใน 5 นาที +1
Easy Cooking
เพิ่ม "เมนูจานโปรด"สำเร็จ
ขั้นตอนการทํา
โดย :
โรซ่า
ขนมปังกรอบใส่สลัดทูน่า
อร่อยได้ประโยชน์ด้วย +1
Easy Cooking
เพิ่ม "เมนูจานโปรด"สำเร็จ
ขั้นตอนการทํา
โดย :
โรซ่า
ขนมจีบไร้แป้ง
เมนูรักแล้วเปลี่ยน
Cooking Lover
เพิ่ม "เมนูจานโปรด"สำเร็จ
ขั้นตอนการทํา
โดย :
โรซ่า
สุกี้แห้งหมู สูตรลดโซเดียม
เมนูรักแล้วเปลี่ยน
Cooking Lover
ไม่พลาดทุกสิทธิประโยชน์ดีๆ จากโรซ่า
เกมสนุกๆ ที่มาพร้อมแต้มให้คุณสะสม พร้อมรางวัลมากมายรอให้คุณมาแลก ก่อนใคร!
เพิ่มเพื่อน
หรือ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ไม่พลาดทุกสิทธิประโยชน์ดีๆ จากโรซ่า
เกมสนุกๆ ที่มาพร้อมแต้มให้คุณสะสม พร้อมรางวัลมากมายรอให้คุณมาแลก ก่อนใคร!
เพิ่มเพื่อน
หรือ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ยินดีด้วย คุณได้รับ 
+ 0 แต้ม
โรซ่าขอมอบแต้มพิเศษให้เฉพาะคุณ
ได้รับแต้มจากการดูสูตรอาหาร ยิ่งดูบ่อย ยิ่งได้เยอะ
สั่งซื้อออนไลน์
สั่งซื้อสินค้าของเรา
วิธีสะสมแต้มบนเว็บไซต์ HiQ Food
เพิ่ม "เมนูจานโปรด"
+ 10 แต้ม
เงื่อนไข: สามารถรับแต้มได้แค่ 1 ครั้ง ต่อสัปดาห์
ดูสูตรอาหาร ยิ่งดูบ่อย ยิ่งได้เยอะ
เลื่อนดูเมนูอาหารจนสุดหน้า พร้อมอยู่ใน หน้าเมนูอาหารนั้นมากกว่า 3 นาที
+ 10 แต้ม
เงื่อนไข: สามารถรับแต้มได้แค่ 1 ครั้ง ต่อสัปดาห์
