ทูน่ากรอบสลัดน้ำใสแซ่บ

โดย โรซ่า
เมนูจากโรซ่า

Cooking
LEVEL

20 min
Cook

Serves
1 people

678
calorie

Cooking
LEVEL

20 min
Cook

Serves
1 people

678
calorie

เคล็ดลับความอร่อย
ส่วนประกอบ

1.ทูน่าก้อนในน้ำมันพืช ตราโรซ่า 1 กระป๋อง 320 kcal
2.หอมแดงซอย 2 ช้อนโต๊ะ 12.6 kcal
3.ขึ้นฉ่ายหั่นท่อน 2 ช้อนโต๊ะ 3.45 kcal
4.น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ 8.75 kcal
5.น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ 20 kcal
6.น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ 45 kcal
7.พริกขี้หนูสีแดงซอย 1 1/2 ช้อนโต๊ะ 8.25 kcal
8.มะม่วงเปรี้ยวซอยเส้น 75 กรัม 57 kcal
9.ถั่วลิสงคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ 107.6 kcal
10.น้ำมันพืชสำหรับทอด (เหลือติดที่ชิ้นอาหาร 10 กรัม) 86.6 kcal
11.ผักสลัด 8.9 kcal

ขั้นตอนการทํา

1. เท ทูน่าก้อนในน้ำมัน ตราโรซ่า ลงในตะแกรงพักให้สะเด็ดน้ำมัน (เก็บน้ำมันไว้ทำน้ำยำ)

2. ใช้ส้อมยีเนื้อปลาให้ละเอียด

3. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชพอร้อน ใส่ ทูน่าก้อนในน้ำมันพืช ตราโรซ่า ที่เตรียมไว้ลงทอด

4. จนฟูเหลืองกรอบ

5. ตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำมัน จัดใส่ภาชนะเตรียมไว้

6. ใส่น้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาลทราย และพริกขี้หนูลงในน้ำมันที่เก็บไว้ในข้อที่ 1 คนให้เข้ากัน

7. ใส่มะม่วงเปรี้ยว หอมแดง ขึ้นฉ่าย คลุกเคล้าพอเข้ากัน

8. ตักราดบนปลาทูน่า โรยถั่วลิสง จัดเสิร์ฟพร้อมผักสลัด

line

 

ทิป
ยำน้ำใสรสแซ่บเหมาะกับคนไทย มีส่วนประกอบ หลักจากเนื้อปลาทูน่า ที่ทอดจนกรอบฟู อุดมไปด้วยแมงกานีส สังกะสี วิตามิน C และซีลีเนียม มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

แกลลอรี่

เมนูจากผลิตภัณฑ์

ติดต่อศูนย์บริการลูกค้า
02-316-2544 | 02-316-2545

สำหรับธุรกิจและกิจการ

สั่งซื้อออนไลน์

ติดต่อศูนย์บริการลูกค้า
02-316-2544 | 02-316-2545

สำหรับธุรกิจและกิจการ

สั่งซื้อออนไลน์

สั่งซื้อสินค้าของเรา

สั่งซื้อสินค้าของเรา